Ученые пришли к выводу, что те, кто спит слишком много часов в одну ночь и слишком мало в следующую, имеют более высокий риск развития диабета 2 типа
Результаты «подчеркивают важность постоянного режима сна как стратегии снижения диабета 2 типа», — сказала ведущий автор исследования Сина Кианерси, научный сотрудник Brigham and Women’s Hospital в Бостоне.
Новое исследование включало данные о сне и здоровье 84 000 человек, принявших участие в продолжающемся в Великобритании исследовании биобанков.
Британцам, принявшим участие в исследовании, в среднем было 62 года, и на момент начала исследования ни у кого не было диабета.
Участники носили акселерометр — устройство, которое отслеживает и записывает движения, пока человек спит, в течение семи ночей подряд.
Исследователи также отслеживали, развился ли у людей диабет 2 типа в течение следующих 7,5 лет.
Приняв во внимание ряд факторов риска, они обнаружили четкую связь между нерегулярным режимом сна и повышенным риском развития диабета 2 типа.
Люди с нерегулярным режимом сна имели на 34% больше шансов заболеть диабетом 2 типа по сравнению с людьми, чей ночной сон не сильно менялся от ночи к ночи.
Исследование не смогло ответить на этот вопрос, но исследователи полагают, что свою роль могут сыграть «циркадный цикл и нарушения сна».
