Это продукты, которые большинство людей потребляют каждый день
Три продукта, которые мы потребляем каждый день, входят в запрещенный список диетолога из США, который призывает исключить их из рациона, чтобы улучшить здоровье.
Большинство людей не могут следовать «идеальной диете», а в условиях постоянного давления современной жизни, заполняющей повседневную жизнь, гораздо быстрее и проще заказать еду на вынос или съесть сладкие закуски, вместо того, чтобы тратить время на приготовление еды.
Однако удобство фаст-фуда оказывает заметное влияние на наше здоровье: исследования показывают, что неправильный выбор продуктов питания может быть связан с такими заболеваниями, как болезни сердца или рак .
Американский диетолог Оливия Хедлунд — последний эксперт, который высказался по теме здорового питания. В своем посте в соцсетях она рассказала о продуктах, которые она исключила из своего ежедневного рациона.
Запрещенные продукты – это
Кофе на улице
Кофе не только может заплесневеть, но еще и опрыскивается тонной пестицидов и химикатов, которые нарушают экосистему всего нашего тела, например, гормоны, и выводят из баланса уровень сахара в крови, написала Оливия. Вместо этого он советует людям пить кофе «дома» марок, не содержащих пестицидов.
Мясо растительного происхождения
Следующим в списке идет мясо растительного происхождения. Хедлунд пишет, что «часто трудно воспроизвести богатое питательными веществами мясо в поддельном веганском мясе», добавляя, что оно «часто насыщено гидрогенизированными и воспалительными маслами и наполнителями» . Он также рекомендовал экологически сознательным людям искать мясо из этических и «регенеративных» источников.
Хлопья
Самым удивительным из трех продуктов, перечисленных Хедлундом, были хлопья. Диетолог написал: «На самом деле нет никакой пользы для здоровья в том, чтобы начинать утро со скачка сахара в крови».
