Тим Спектор, профессор генетической эпидемиологии Королевского колледжа Лондона и соучредитель здорового приложения Zoe, опубликовал ценные советы на своей странице в соцсетях
Профессор Тим Спектор, специализирующийся на диетологии, поделился главными стратегиями планирования питания.
Его образование в Королевском колледже Лондона и участие в запуске приложения для здоровья Zoe дали ему отличную основу для предоставления советов в этой области. И вот его последние рекомендации из соцсетей.
Профессор Спектор подчеркнул, что здоровье кишечника играет важную роль, как сообщает WalesOnline . Оно не только влияет на иммунную систему, но также может помочь справиться с простудой, проблемами с глазами и преждевременным старением.
Он утверждает, что существуют три группы продуктов, которые следует употреблять больше всего, чтобы укрепить здоровье кишечника: полифенолы (которые придают растениям яркий вкус), пищевые волокна из фасоли и чечевицы, а также вкусные ферментированные продукты.
