Расстройство желудка — распространенное заболевание, вызывающее боль, дискомфорт и изжогу в желудке
Узнайте, каких продуктов следует избегать, чтобы избежать расстройства желудка:
Жирная и жареная пища: насыщенные жиры чрезвычайно трудно перевариваются и могут вызвать рефлюкс. Они также усиливают изжогу и вздутие живота.
Шоколад: кофеин, содержащийся в шоколаде, может вызвать изжогу и дискомфорт. Кроме того, шоколад является мочегонным средством, то есть он «дезорганизует» нашу пищеварительную систему.
Специи: Специи могут вызвать расстройство желудка, особенно если ужин очень острый. Некоторым людям удается бороться с изжогой, вызванной специями, с помощью чего-то прохладного, например, холодного молока.
Фрукты и овощи: Людям с чувствительной пищеварительной системой следует избегать употребления слишком большого количества сырых овощей и фруктов. Клетчатка быстро усваивается и может вызвать вздутие живота.
