Нарушенный сон связан с повышенным риском проблем с психическим здоровьем
Новое исследование, проведенное британскими учеными, пришло к выводу, что те, кто живет рядом с аэропортом, испытывают проблемы со сном.
Исследователи обнаружили, что звуки в аэропорту, среди прочего, могут нарушить цикл сна/бодрствования.
В исследовании приняли участие 105 770 добровольцев, многие из которых жили недалеко от четырех международных аэропортов Англии.
В начале исследования участники были в возрасте от 35 до 72 лет (средний возраст 54 года), и 54% из них составляли женщины. Добровольцы носили специальные устройства (акселерометры), которые записывали их движения на протяжении 24 часов.
Исследователи посмотрели, сколько часов они спали или находились в постели, в какое время засыпали и в какое время просыпались (цикл сна/бодрствования), а также насколько активными они были в более спокойное время дня. Они также сравнили эти данные с трафиком самолетов в каждом аэропорту.
Они обнаружили, что шум самолета ночью связан с повышенным риском ворочаться в постели. Это было видно по внезапному, кратковременному увеличению их подвижности в ночное время.
Добровольцы, подвергавшиеся самым высоким уровням шума из близлежащего аэропорта, имели тенденцию больше двигаться во время сна. Это открытие предполагает, что шум нарушал их сон.
Исследование также показало, что нарушения сна происходили даже тогда, когда добровольцы не сообщали, что их разбудил пролетающий самолет.
Более высокий уровень шума в аэропорту также был связан с нерегулярным режимом сна. Участники на 52% чаще засыпали в течение дня и на 13% чаще чувствовали сонливость.
Эти данные свидетельствуют о том, что «шум в аэропорту связан с беспокойным сном и нарушением цикла сна/бодрствования», — сказал ведущий исследователь доктор. Сянпу Гун, постдокторант Центра экологического здоровья и устойчивого развития Лестера
Исследование также показало, что шум в аэропортах больше влияет на уязвимые группы населения, такие как пожилые люди и люди с диабетом или деменцией.
