Повышенная температура может привести к дискомфорту и отечности нижних конечностей
Понимание того, почему это происходит и как с этим справиться, может помочь облегчить симптомы и улучшить общий комфорт во время жары
Почему летом лодыжки отекают сильнее
Отек (отек) лодыжек может усугубиться из-за летней жары по нескольким причинам:
- Вазодилатация
В жаркую погоду организм пытается охладиться за счет расширения кровеносных сосудов. Этот процесс, называемый расширением сосудов, увеличивает приток крови к поверхности кожи, помогая рассеивать тепло.
Однако это также приводит к усилению утечки жидкости из кровеносных сосудов в окружающие ткани, что может привести к опуханию лодыжек.
- Роль гравитации в накоплении жидкости.
Когда вы стоите или сидите в течение длительного времени, сила тяжести вызывает скопление крови в нижних конечностях. Эта концентрация усугубляется сосудорасширяющим эффектом тепла, что приводит к повышенной задержке жидкости и отеку лодыжек.
- Обезвоживание и электролитный дисбаланс.
Жаркая погода увеличивает риск обезвоживания. При обезвоживании организм задерживает больше воды, в результате чего жидкость накапливается в тканях. Кроме того, потоотделение может привести к дисбалансу электролитов, таких как натрий и калий, которые жизненно важны для регулирования баланса жидкости в организме.
- Повышенная физическая активность.
Лето часто приносит повышенную физическую активность, что может привести к мышечной усталости и повышению давления в венах, что способствует задержке жидкости в нижних конечностях.
