Кофе связан с рядом преимуществ для здоровья
Новое исследование показывает, что бывают случаи, когда употребление кофе — не лучшее, что вы можете сделать для своего тела.
Хотя кофе связан с рядом преимуществ для здоровья (от снижения риска таких заболеваний, как диабет 2 типа до рака печени), остается вопрос, имеет ли значение время употребления кофеина.
Если первое, что вы делаете, просыпаясь, — это пьете кофе, скорее всего, это вам не подойдет.
Можно утверждать, что кофеин, который попадает сразу после пробуждения, может быть тем, что нам больше всего нужно в этот момент, но исследования показывают, что следовать этой привычке — вредно для здоровья, пишет pronews.gr.
Поскольку кофе содержит около 92 миллиграммов (мг) кофеина на чашку, он может помочь повысить уровень энергии и помочь вам чувствовать себя бодрее по утрам. Однако многие утверждают, что употребление кофе с утра первым делом может негативно повлиять на ваше здоровье из-за влияния на уровень сахара в крови и некоторые гормоны.
Кроме того, считается, что слишком много утреннего кофе отрицательно влияет на гормон стресса кортизол. Кортизол играет важную роль в регулировании иммунной функции, обмена веществ, воспалений и стресса. Хотя кортизол необходим для здоровья, повышенный уровень кортизола вреден для организма и связан с такими заболеваниями, как высокий уровень холестерина, высокий уровень сахара в крови, гипертония (высокое кровяное давление) и избыток жира на животе.
