Эксперты рекомендуют взрослым спать от 7 до 9 часов в сутки
Ужасающая цифровая модель показывает, на что может повлиять длительное лишение сна.
«Ханна», созданная Бенсонсом для эксперта по кроватям и сну доктора Софи Босток, раскрывает изменения в нашем организме, когда мы спим всего шесть часов в сутки.
Итак, у Ханны, 45-летней британки из будущего, хронические боли в спине, редеющие волосы, дряблая кожа, опухшие ноги и красные мешки под глазами. Он также страдает от атрофии мышц рук и ног и становится все более склонным к гриппу из-за слабой иммунной системы.
Из-за проблемного современного образа жизни и одержимости смартфонами, которые сопровождают нас во сне до раннего утра, люди могут терять больше сна, чем когда-либо прежде. Таким образом, к 2050 году лишение сна вызовет множество хронических проблем со здоровьем, подобных тем, от которых страдает Ханна.
В целом эксперты рекомендуют взрослым спать от 7 до 9 часов в сутки, предупреждая, что менее 7 часов приводит к большему риску возникновения проблем со здоровьем. Однако, согласно опросу, проведенному в этом году, среднестатистический британец спит всего 6 часов 20 минут в сутки.
Дизайн Ханны основан на 19 исследовательских статьях в научных журналах, опубликованных с 2010 года, в которых изучается влияние недостатка сна на организм. MailOnline объясняет все недуги Ханны и советует, как к 2050 году не выглядеть как она.
