Знаете ли вы, что не следует пить апельсиновый сок перед сном, поскольку он может вызвать проблемы с кишечником, такие как вздутие живота, чувство переполнения и даже колики?
Эти состояния чаще всего возникают, когда желудку приходится усердно работать, чтобы переварить пищу.
Ночью организм «сбрасывает» ритмы, входит в состояние покоя и мало работает.
Однако апельсиновый сок также является естественным мочегонным средством, а это значит, что он может увеличивать частоту мочеиспускания, что приводит к нарушению нормального цикла сна.
Не только это, но и увеличивает образование камней в почках из-за накопления избытка металлов.
Еще одним последствием употребления апельсинового сока поздно вечером является повреждение зубной эмали.
Количество сахара в апельсиновом соке довольно велико, поэтому, если не почистить зубы перед сном, это может привести к изнашиванию эмали.
