Эксперт по питанию поделился своими главными советами о том, как заботиться о здоровье кишечника: от ежедневного употребления богатой клетчаткой пищи до отказа от обильного приема пищи за три часа до сна
Другой совет доктора Ричарда Эллисона по поддержанию здоровья кишечника включает в себя поддержание достаточного количества жидкости в течение дня, пережевывание пищи не менее 15-20 раз и введение нового типа фруктов или овощей каждую неделю.
Опрос 2000 взрослых показал, что 35% понятия не имеют, что такое кишечник и что он делает, а 18% даже не знают, где в организме его можно найти, пишет Daily Star.
И хотя в кишечнике находится 70% иммунных клеток организма, на самом деле об этом знали только 5% британцев. На самом деле, взрослые, скорее всего, знают о Netflix , приложениях для мобильных телефонов, правиле «вне игры» или своей футбольной команде, чем об этой части своей анатомии.
И несмотря на то, что 45% считают, что здоровье кишечника является приоритетом, почти три четверти (72%) не принимают никаких добавок для поддержания его здорового функционирования.
