Диетологи объяснили, какие пять продуктов могут помочь в достижении цели по снижению веса, пишет Sun
По мнению диетолога Лизы Янг, одним из таких продуктов выступает черника. Со слов Янг, черника не только выступает в качестве отличного источника витамина С и марганца, но данная ягода также низкокалорийна и содержит много клетчатки.
Также, как считает Янг, очень полезен овес. Особенно для людей с диабетом, так как обладает низким ГИ. Овес также содержит много клетчатки, которая оказывает положительное влияние на работу сердца. Еще один продукт назвала диетолог Лорен Манакер. По мнению Манакер, отличным выбором для тех, кто стремится к идеальному телу выступают грецкие орехи.
Как считает диетолог, грецкие орехи идеально сочетают в себе белок, клетчатку и полезные жиры. Также пара горстей грецких орехов в неделю продлевает жизнь женщины. Лиза Янг среди прочих продуктов для похудения назвала овощи в заморозке.
Последним продуктом был назван лосось, содержащий Омегу-3.
